오십견

오십견이란?

오십견은 노화 또는 외부적인 요인에 의한 어깨 부상 등 다양한 원인에 의해 생깁니다.
오십견 증상은 어깨 통증과 함께 어깨관절의 움직임에 제한을 가져옵니다.
오십견은 어깨의 운동 범위가 감소하는 것이 특징이며 제 때 치료하지 않으면 만성질환으로 이루어지는 경우가 많습니다.
특히 당뇨병을 앓고 있는 오십견 환자의 경우 그 위험성이 5배 이상 증가하며 양측성 오십견으로 이어 질 위험이 있습니다.

오십견 원인은?

▷ 노화
▷ 외상
▷ 어깨 사용을 반복하는 작업
▷ 운동 부족으로 근육에 노폐물 침착
▷ 옆으로 누워 자는 습관

오십견 증상은?

▶ 오십견은 어깨가 굳어 팔이 위로 잘 올라가지 않고 뒤로 젖히려고 할 때 찌릿한 통증이 느껴지면서 어깨 운동범위가 제한됩니다.
▶ 어깨를 움직일 때 뻣뻣함이 느껴지고 날카로운 것으로 찌르는 통증이 느껴집니다.
▶ 머리 위로 팔을 들어 올리기 힘듭니다.
▶ 일상에서 옷을 입거나 선반 위에 있는 책을 꺼내기 힘듭니다.
▶ 밤에 잠을 자다가 어깨 통증이 너무 심해 잠에서 깹니다.

오십견 예방법은?

▷ 어깨 근육, 관절, 신경에 무리가 가는 활동을 피합니다.
▷ 어깨를 많이 사용하는 작업, 활동 전후에는 스트레칭으로 경직된 어깨 근육을 풀어줍니다.
▷ 일상에서도 틈틈이 어깨를 풀어주는 스트레칭을 반복합니다.
▷ 잠을 잘 때는 옆으로 누워 어깨를 압박하지 않게 바르게 누워서 자는 것이 좋습니다.

회전근개파열

회전근개파열이란?

어깨에는 관절부분을 덮는 근육이 4개가 있습니다.
이 4개의 근육들은 어깨의 안정성을 유지해주고 회전을 도우며 "회전 근개"라고 부릅니다.
회전 근개 파열은 4개의 근육 중 하나 이상이 손상되어 어깨와 팔에 통증을 일으키는 질환이며 어깨질환과 관련된 흔한 만성통증 중의 하나라고 할 수 있습니다.
회전 근개 파열은 나이를 먹어가면서 퇴행성 변화를 겪게 되는 노령층에서 발생하는 경우가 많으나 스포츠를 하며 어깨의 과도한 사용이나 교통사고 등 외부적인 요소에 의해 또는, 혈액 순환 장애, 선천적인 원인 등의 다양한 원인이 있습니다.

회전근개파열 원인은?

▷ 어깨를 움직이는 힘줄인 회전근개가 퇴행하면서 점차 손상되고 찢어집니다.
▷ 격렬한 어깨 운동, 평소 운동을 하지 않다가 갑자기 무리하게 어깨를 사용하는 경우로 회전근개가 손상될 수 있습니다.
▷ 교통사고 등 외부적인 요소에 의해 외상으로 파열되기도 합니다.

회전근개파열 증상은?

회전근개파열 예방법은?